上身胖的人可以通过饮食、运动、吸脂减肥等。
1、饮食：上身胖的人在减肥期间要做好饮食上调整，不要吃高油脂和高糖分食物，要多吃粗纤维蔬菜水果以及优质蛋白质食物，比如火龙果、苹果、鸡蛋等。
2、运动：上半身胖的人可以多做上半身运动，可以帮助燃烧身体脂肪和能量，比如仰卧起坐，举哑铃等。
3、吸脂减肥：上半身偏胖的人可以去正规的医院，通过吸脂让脂肪减少，让身体更加苗条。
除了以上的减肥方法外，也可以选择针灸减肥。
上身胖的人如何减肥有效
作者：huang 时间：2017-08-22 15:27:27 来源：
大众养生网
- 男科医院
- 妇科医院
- 皮肤科医院
猜你喜欢
相关文章
- 孩子较胖怎么预防慢性病4631阅读
- 肥胖怎么刮油8012阅读
- 如何去除肚子上的肥胖纹？2923阅读
- 上半身很瘦下半身胖怎么减肥9189阅读
- 上半身胖怎么减肥6133阅读
- 晚饭吃不好 肥胖找上身1247阅读
- 晚上吃胡萝卜会胖吗，该怎么减肥？7964阅读
- 长期3杯咖啡，小心肥胖上身！9265阅读
- 青少年懒于身体活动，谨防肥胖疾病上身！3101阅读
- 老人肥胖疾病找上身2712阅读
- 上身胖和下身瘦怎么办2763阅读
- 上半身肥胖怎么减5386阅读
- 上身胖下身瘦的人要怎么办2689阅读
- 上身瘦下身胖的人的穿衣打扮5432阅读
相关问答
问上身瘦下肢胖到底是怎么回事？
用生命来尝还问#我的身材很好，体重有点偏瘦，但是，就是有一点，不协调，上身很瘦，但下肢非常的胖，我很苦恼这件事，那么，上身瘦下肢胖到底是怎么回事？大众养生网小编
问为什么我的上身瘦下身却很胖呢？
这和怀孕后长胖有很大的关系，怀孕以后孕妇的饮食增加，不注意调节，结果肉全长到孕妇的身上了，一般怀孕后的孕妇臀部都会变大的。在生完小孩子以后，一定要穿塑身衣，要不
问早上吃多了会胖的吗？
孤独是情调//问#我为了能够拥有自己满意的身材最近正在努力减肥，我想着先在饮食方面注意下，对于早餐我一直都是比较重视的，那么早上吃多了会胖的吗？大众养生网小编解
问便秘一般怎么办
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
问吃完鸡蛋别碰5种食物 小心丧命
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
问补肾食物主要有哪些
食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍
养生食疗
一周热门
热点排行
- 饮食
- 偏方
- 减肥
- 美容