睡前泡脚好吗

作者:yj520  时间:2017-06-19 10:54:47  来源: 大众养生网

睡前泡脚一般是比较好的,能够促进睡眠。

睡觉之前泡脚能够加快身体,造成血液循环,疏通经络,可以缓解手脚冰凉现象,另外也可以加快身体当中一些血液循环,有利于睡眠,改善睡眠多梦的现象,泡脚时可以适当的加入一些中药,比如枸杞或者是生姜等。但是在泡脚的时候一定要注意水温,尽量不要让水温过高,否则会对皮肤造成烫伤,另外也要注意时间段保持在20分钟到30分钟左右即可以。

在泡完脚之后,需要立即使用毛巾将水分擦拭干净,能够有效避免出现着凉的现象。

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