小编送您三种养生蔬菜

养生是一个永恒的话题，四季养生都很重要，在这个炎热的夏季，食欲愈是差，愈是希望了解一些夏季养生的知识。那小编今天就介绍三种夏季养生的好蔬菜，快来看看吧。

茄子抗老

夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。

莴苣通气

莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。

草菇抗癌

草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38.2%，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。

这三款夏季养生的蔬菜很是奇妙，茄子抗老，莴苣通气，草菇抗癌，各种蔬菜的功效记下来了吗?相信一定会给你今年夏天带来不少健康和快乐。