一般可以抽电子烟可以戒烟，电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，有着卷烟一样的外观和烟雾以及味道，通过烟雾等手段将尼古丁变成蒸汽后，让用户吸食一种产品，能够达到戒烟目的。在平时要养成良好生活习惯，避免长时间的吸烟，长时间的吸烟，就有可能会对身体健康造成影响，甚至还有可能会增加患肺癌的几率。

马来酸氟伏沙明片可以用来治疗抑郁症、社交焦虑障碍、强迫症、创伤后应激障碍等。对于肝、肾功能损伤的人群，需要慎用，孕妇不建议服用，与出血疾病史的人群不建议服用，服用该药物出现不良反应时，需要咨询医生是否需要停药。

米氮平片可以治疗失眠。米氮平片是一种治疗抑郁和情绪障碍疾病的药物，主要成分是甲肾上腺素抑制剂，对抑郁症与情绪造成的失眠有较好疗效。但米氮平片并不是一种安眠药，长期或过量使用还可能出现过度睡眠的副作用，应在医生指导下服用。

男士提臀的方法是做仰卧举臀、俯卧抬肩或者手膝举腿等动作，如果男性在工作时经常需要坐着，很可能会是臀部有越来越松垮或者是下垂的表现。容易对身材美观性产生不利影响，严重时还会产生自卑的心理，在做仰卧举臀首先要仰卧在垫子上，然后要双腿弯曲，把双手放在身体两侧。最后要脚跟用力，同时要慢慢的抬起来臀部。

轻微强迫症自我疗法也是非常重要，患者应该克服心理障碍，如果没有自我积极的参与，这点我单纯依靠药物来治疗，并没有接受心理治疗，治疗效果并不是特别好，也达不到抑制病情发展效果，所以说对于强迫症患者应该认识到自己的病情，积极的配合医生来治疗，这样才可以达到治疗病情的效果。

心烦意躁一般可以通过自我心理调整的方法来改善，比如应该控制好自己的情绪，也可以适当的听一些舒缓的音乐，这样可以达到舒缓心情的效果，对于心烦意躁的症状也可以得到改善，如果是心理障碍所引起的心烦意躁，则需要及时到正规的医院心理科做检查，可以在医生指导下给予心理治疗，有利于症状缓解。

抑郁症发火有情绪低落和过于激动等表现，还需要及时通过心理疏导进行治疗。抑郁症属于一种比较常见的精神心理疾病，有可能是过度内向或者是受到严重创伤之后引起，还会表现出情绪不稳定和缺乏兴趣，需要及时做心理评估来判断病情，可以在医生指导下通过心理疏导做治疗才能控制病情。

宁志膏能够起到养神安心的效果，还可以有效的缓解易梦或者是神情恍惚。如果在平时生活压力比较大，就会导致健忘，还可能会影响晚上的睡眠，如果严重还会导致心情烦躁，语言失常，在医生的指导下，通过宁志膏可以起到治疗的效果。在日常生活中还需保持充足的休息时间和睡眠质量，不可以长期熬夜。

晚上睡眠质量好在晚上睡觉可以适当的用温水泡脚，或者是喝些温牛奶，能够起到促进睡眠的作用。长时间的睡眠质量得不到保证，就有可能会导致患者出现失眠多梦，会严重影响到正常工作和学习，也可以在医生指导下使用些镇静安神的药物，比如安神补脑液。在平时也要避免过度的劳累，每天需要睡6小时到8小时。

女性青春期性心理特征可能会有性欲冲动，也会有内向或者是爱慕虚荣的心理反应，可能还会有羞涩或者是腼腆等症状。女性在青春期比男性成熟比较早，所以在正常生活中可能会有心理特征，有这种情况都属于正常，需要父母了解，然后通过沟通来祝走过青春期，以免使心理健康受到影响。