孕妇期补奶可以适当的吃一些乌鸡汤、花生豆腐汤、木瓜炖牛奶等，具体要根据自身的情况来进行判断。
1、乌鸡汤：孕妇到妊娠期后期会释放出泌乳素，早产后能够促进乳汁的分泌，孕妇期可以适当的吃喝一些乌鸡汤，乌鸡汤的营养比较丰富，其中富含各种维生素和蛋白质，能够有效的调理体质，增加营养。
2、花生豆腐汤：孕妇期补奶也可以适当的吃一些花生豆腐汤，花生豆腐汤口感比较清淡，而且营养丰富也比较好吸收，有利于促进下奶和通乳。
3、木瓜炖牛奶：孕妇期喝木瓜炖牛奶有助于提高乳汁的质量，木瓜中富含丰富的膳食纤维、多种矿物质元素，牛奶中的蛋白质比较丰富，可以起到营养互补的效果。
除此之外，还可以适当的吃一些鸡蛋汤、鲫鱼汤等食物，保证营养均衡，荤素搭配。
夜染、繁华处问#你好，我老婆刚生完小孩子，现在奶水还不多，于是我听别人说，吃鹅蛋容易下奶，请问鹅蛋怎么吃才容易下奶？大众养生网小编解答：你好，鹅蛋里面含有大量的
产妇刚刚生完孩子后，身体是革命虚弱的，这时候奶水不足是很正常的，不下奶也是有可能的，黑鱼是一种特别凶猛的淡水鱼，一般是吃小鱼为生的，营养价值很高，而且味道也很美
刚生完孩子，正是身体虚弱的时候，需要补充营养，鲤鱼是很好的补体食材，能够补身，对身体有好处，但下奶效果不是很好。要下奶的话，可以喝鲫鱼汤，鲫鱼有下奶的作用。花生
喝小米粥是可以下奶的，因为小米粥里面的蛋白质跟糖分是很有营养的，它可以分泌乳房里面的一些电解质同时促进快速的出奶，如果加一点红糖配着吃，效果更好。当然下奶的食物
这要看具体情况，如果刚回奶两三天，仍有少量乳汁，此时仍有可能下奶。可以喝一些催奶汤，如母鸡汤、排骨汤、猪脚汤等，这些都可以起到下奶的作用。另外还要坚持让宝宝吃奶
请不要准备反击问#我这两天可能是小孩没有吃完乳房的奶，我又没有及时将奶水挤出来，所以今天感觉两侧乳房很胀和疼痛，家婆说煮蒲公英好，但能吃不？大众养生网小编解答：
