小孩每天吃黑芝麻的副作用

小孩在日常生活中食用黑芝麻会产生肥胖、上火、腹泻、消化不良等不良反应。

黑芝麻虽然营养丰富,但热量却很高,每100克黑芝麻中热量高达559大卡,脂肪含量多达46%,蛋白质占19%。如果长时间食用黑芝麻,身体摄取过多油脂和蛋白质,就会引起热量增加,多余热量可转化为脂肪堆积在体内,导致人体肥胖。

如果孩子每天吃大量炒熟的黑芝麻,有可能导致上火。黑芝麻属于高热的食物,一旦有上火的情况下,炒熟后火气比较大,如果长时间食用,会导致大便干燥、口舌生疮等上火。

因为黑芝麻含有大量的脂肪,油性很大,能起到润肠的作用,常吃会引起腹泻。如果儿童患有慢性肠炎或者存在便溏腹泻的情况,吃了黑芝麻之后,腹泻就会加重。

脂肪和蛋白质都是较难消化的食品成分,而黑芝麻的油脂和蛋白质含量较高,如果儿童长期食用,肠胃中就会积聚,导致消化不良。