老年便秘患者要吃补虚润肠通便的食物,比如黑芝麻粥、木耳鹌鹑蛋、米花蛋汤等,都是有益于身体健康的食品,老年人也要多休息,不能过度劳累,适当的运动有助保持身体健康。平时要多补充一些谷物,平时要多吃一些粗粮。
许多老年朋友都会有便秘的现象,这是因为人体在衰老的时候身体会变得虚弱,所以脾胃功能就会出现一些异常,很多老年人都会有便秘的症状,还有就是腰膝酸软等,大家要特别注意,老年人的便秘吃什么调理好。
老年便秘与青少年便秘有很大的关系,可以吃一些滋补性的食物,具有润滑肠道的作用,同时也能改善便秘的情况。把黑芝麻炒熟后放入锅中,加入一定量的水,煮熟后加入已炒熟的黑芝麻,也可加点蜂蜜调味,搅拌均匀即可食用,每天早晚各吃一次。芝麻片有润滑肠道的作用,能有效缓解便秘等症状,还能给身体补充营养。
老年便秘患者要多喝一些米汤蛋花汤,米花蛋花汤具有补中益气、润肠通便的功效,尤其适合因为气虚导致的便秘的朋友饮用,首先要将鸡蛋打在碗里,然后加入蜂蜜搅拌均匀,然后再加入蜂蜜。这道菜可放置十分钟,但每天在早餐前饮用即可。
木耳鹌鹑蛋汤具有滋阴养胃润肠通便的功效,可通过每日空腹饮用,既能起到滋阴养胃润肠通便的作用,木耳鹌鹑蛋洗净后,再加入冰糖,再加上鹌鹑蛋一起炖煮,每天空腹饮用,能使病人的身体变得更健康,同时还能改善便秘的症状。
