山药鲫鱼汤的功效

山药鲫鱼汤通常能够起到补钙的作用，也能够起到改善营养不良的作用，而且可以起到下奶的作用。是属于一种高营养类的食物，可以结合个人的健康情况适当的吃，对身体能够起到保养的好处，但是并不可以过量的吃。

1、补钙：山药鲫鱼汤当中含有的钙质比较丰富，在吃了以后被胃肠道逐渐的吸收，能够使体内的钙含量提升，对于体内缺钙能够起到预防的作用，并且也可以预防骨质疏松的发生，对身体有保养的好处。

2、改善营养不良：山药鲫鱼汤是属于一种高营养类的食物，其中含有多种矿物质成分，同时当中含有优质蛋白成分，而且其中也含有维生素和氨基酸等营养物质，通过这些营养物质的补充，可以帮助体内营养物质缺乏的症状得到改善，同时对于营养不良能够起到促进恢复的作用。

3、下奶：山药鲫鱼汤当中含有的氨基酸和蛋白质比较丰富，在吃了以后对于奶水的分泌能够起到促进的作用，可以帮助母乳不足的症状得到改善，同时对于产后奶水的分泌能够起到促进的作用，有助于下奶。