当今的生活环境总是会给我们带来巨大的压力，尤其是很多男性由于长期面临着生活和工作的双重压力就容易导致身体出现肾虚以及精子质量下降的作用，这样会严重的影响着生育能力，也会影响着家庭的和谐，如果我们能通过饮食进行调整就能得到很好的改善，其中鸡头米就是友很好的滋补作用的食物，下面一起了解下鸡头米的吃法有哪些。
鸡头米的吃法有哪些
桂花米仁鸡头米
用料：干桂花、砂糖、鲜鸡头米、米仁
制作方法：
1. 先把干米仁泡洗干净，蒸酥烂待用。
2. 冰糖煮成糖水。放入干桂花。
3. 清水上炉烧开，放入鲜鸡头米煮开后2-3分钟取出，放入蒸熟的米仁，倒入桂花糖水即可食。
桂花鸡头米蒸杂蔬
用料：当季新鲜手剥鸡头米50克，南瓜100克，紫薯100克，桂花2克
制作方法：
1. 鸡头米过水，加桂花，泡入冰糖水中2小时入味。
2. 南瓜切块，紫薯切块，上笼蒸15分钟至熟，泡入冰糖水中，冷却待用。
3. 将鸡头米与南瓜、紫薯分开装入三格盘中，即可上桌食用。
【最清爽的吃法】
红菱鸡头米
用料：鲜鸡头米、鲜水红菱
制作方法：
1. 鲜水红菱去壳，菱肉一切2片待用。
2. 锅上火加入清水，烧开放入红菱肉、鸡头米煮一开，取出。
3. 锅内放橄榄油放入红菱肉、鸡头米，加盐、鸡精、高汤，翻炒片刻，勾点芡翻匀，就盛出锅装盆。
鸡头米能对身体进行更好的调理，能很好的起到补肾和遗精滑精的作用，能让男性的身体变得更加的健康，上面就是对鸡头米的吃法有哪些的介绍，通过了解之后我们知道鸡头米的吃法是有很多种的，我们可以根据自己的口味很饮食习惯进行制作的，
