松子是一种营养价值非常高的干果，很多人在平常的时候都喜欢拿松子来当零食吃，松子的营养价值相信很多的朋友都是知道的，但是具体吃了松子对于身体有什么样的好粗，很多的朋友还不是非常的清楚，今天小编就要为大家介绍一下，吃松子对于身体到底有哪些好处?
用脑过度多吃松子，松子又名松子仁、海松子等,不仅是美味的食物,更是食疗佳品,因而有“长寿果”之称，备受历代医家、营养学者所推崇，这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的。
大脑的优质营养补充剂,特别适合用脑过度人群食用，松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量高达16.3%，谷氨酸有很好的健脑作用，可增强记忆力。
此外,松子中的磷和锰含量也非常丰富,这对大脑和神经都有很好的补益作用，是脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。扶正补虚，润肠通便——最适合体虚便秘者食用。
中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效,特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是，松子的通便作用缓和，因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。
松子虽好,也并非人人皆宜，脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离.由于松子油性较大，且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克为宜。
由于松子是属于坚果类的食物，如果经常吃可以增加我们身体的抵抗力，而且对用脑过度的人群来说，经常吃一些松子还可以起到补脑的作用，经常吃一些坚果还可以降低心脏病的发病几率，所以平常的时候不妨每天都吃一小把松子。
