如何在家庭厨房中制作出一道营养的茄子烧土豆?

作者:zllldx  时间:2015-07-13 02:38:38  来源: 大众养生网

茄子和土豆都是家庭厨房中常见的食材,很多人很惊讶着两种食材居然可以放在一起进行搭配炒制,并且还能够做到美味营养,其实,大家可能对这样的制作方法有些陌生,毕竟,炒茄子和炒土豆才是比较常见的做法,但是,这样的口味未免有一些单调,而将这两种食材混合在一些能够擦出不一样的火花。

如何在家庭厨房中制作出一道营养的茄子烧土豆?

一、主料

马铃薯丁(脱水)、茄子、猪肉

二、辅料

食盐少许、酱油适量、鸡精适量、葱蒜少许、蚝油少许、剁椒适量、酱适量、水、调和油

三、做法

1、首先将茄子洗净,然后改刀将茄子切成段,并且把土豆切块,将猪肉切成薄片。

2、先在切好的茄子上撒上点盐,然后用手搓软,最后挤出茄子里的大量水份。

3、然后在挤过水的茄子上撒上干淀粉,用力搅拌均匀,放在一边备用。

4、将切好的肉片也加入适量的干淀粉,加入少许的调味料进行一段时间的腌制。

5、将锅内加入适量的调和油,等到油锅烧热之后就放入腌制好的茄子和肉,大火翻炒几次。

6、然后放入切成末的葱蒜进行爆锅,将锅爆香之后,再往锅里加入少许的水,乘出备用。

7、把土豆刮皮洗干净切成薄片,放入水中浸泡一会,捞出沥干水。

8、将锅洗干净,倒入少许的调和油,将沥干水分的土豆片进行炸制。

9、将炒好的茄子和肉回锅,加入炸好的土豆,一起翻炒就可以了。

10、最后,盐一定要少放或不放,因为之前腌茄子的时候已经放过盐了,再放一点酱油,蚝油,鸡精就可以了,还可以加点剁椒酱。

大家可能不太习惯土豆与茄子的搭配,但是事实证明,这种做法所制作出来的菜肴是十分美味的,很多人不了解这种做法,可能会觉得有一些奇怪,把它当做黑暗料理,但是通过尝试,就会爱上这种小炒的方式,大家不妨亲手试试看,也许会从此爱上这道菜哦。

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