随着冬天的到来,不少老人都会在这个时候发生骨折现象,那骨折的时候该吃什么补品呢?老人骨折最大的原因便是骨质疏松,这时就得补钙,但光光靠补钙也是不行的,还要买一些其他的补品,并且补品须长期服用,这也是一般不菲的费用。
现今市面上有不少补品和保养品,简单介绍如下:
1 、牛奶。可选择鲜牛奶或奶粉。
2、蜂蜜。 这个能够配合牛奶来食用,效果非常不错;
3、鱼油肝胶囊。 同时患有高血压的老年人也很适合;
4、维生素C。 这个极力推荐,建议老人食用,也可用西红柿来代替,效果是一样的;
5、松花粉。松花粉价格比较昂贵,且效果并不是很大,所以不推荐老人食用;
6、豆浆。这个不仅仅实惠,且效果很好,豆制品中富含不少蛋白质;
7、钙片。这个是最经济实用的,而且价格也不贵,大众都能消费的起;
8、骨头汤。牛骨和鸡肉汤都可以,最好是少盐分、清水的。
9、天然番茄红素软胶囊。 这个也就是西红柿,不如西红柿价格实惠,如果实在是想要吃药片,可以吃VC的;
10、螺旋藻片。不推荐食用,根据调查数据显示,不少老人吃了螺旋藻片,并没什么效果,还不如蛋白质,但有兴趣的可以尝试下。
11、蛋白质粉。老人骨折时吃这个是很好的,但蛋白质粉在市场上的价格参差不齐,线下卖的非常贵,建议在一些正规的网站购买,较实惠,不推荐片状,片状不容易吸收,老年人肠胃普遍都不怎么好。
补品或者保养品并不代表就是药,所以可能会存在一定程度的不满,有科学杂志报道,补品和保健品还是有一定的效果作用的,但平时还是要多走路,平时注意安全。