生腰果的功效与作用

生腰果有着为人体补充营养物质、润肠通便、辅助保护心血管等功效，对营养不良、便秘、患有心血管疾病的人群有一定的作用。

1、为人体补充营养物质：生腰果主要是由蛋白质、钙、脂肪等营养成分组成，食用后能够为营养不良的患者补充机体所需要的营养物质，对生长发育有一定的好处。

2、润肠通便：生腰果当中还含有丰富的膳食纤维，能够帮助便秘患者促进胃肠蠕动，对润肠通便有一定的作用。

3、辅助保护心血管：该类食物当中含有丰富的不饱和脂肪酸，该物质可以辅助软化血管，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，降低血液粘稠度，对心脑血管具有一定的保护作用。

除此之外，还具有辅助通乳、加强机体免疫力、辅助增强脑力发育等功效。建议日常当中适量食用生腰果，避免加重胃肠负担，产生不适。