谷类食物、水果、蔬菜等食物中的含碘量一般是比较低的，要注意食用量。
1、谷类食物：常见的主要有红豆、大米、绿豆等，适量吃能够为身体补充营养，一般不会导致体内的含碘量发生明显改变。
2、水果：常见的有苹果、樱桃、香蕉等，能够促进胃肠道蠕动，达到润肠通便的效果，改善腹胀、便秘等症状。
3、蔬菜：常见的有包菜、冬瓜、苦瓜等，该类食物中的含碘量是比较少的，适量吃通常不会对脾胃造成太大损伤。
除此之外，还有肉食，比如猪肉、牛肉、羊肉等，也常见于奶制品，比如牛奶、酸奶等。建议要注意每类食物的摄入量，如果长期摄入高碘食物，可能会影响到甲状腺素的正常分泌，容易增加甲状腺功能亢进症的发生概率。
≮最長的電影≯问#我前段时间眼睛有点鼓鼓的，去医院检查结果医生说我有甲亢，而且不能吃含碘的食物，想问碘含量高的食物有哪些？大众养生网小编解答：碘含量高的食物主要
蛋疼的岁月问#孩子最近不爱吃东西，比较瘦弱，医生说可以吃点含有碘的食物，但不知道都什么食物含有碘，今天去买一些含有碘的食物，什么食物含碘量高呢？大众养生网小编解
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍
生活条件变好了，下馆子逐渐成为百姓生活中的常事。不过美味背后，却藏着一些健康隐患，比如油、盐摄入往往超标，久而久之导致肥胖、高血压，还会诱发糖尿病、脑卒中，甚至
