加大运动减肥功效橘子来帮忙

　　核心提示：秋季是吃橘子的好时节，很多人都喜欢吃橘子，橘子吃起来方便，而且还含有丰富的营养，并且橘子还有另外一个功效，小编说出来一定会让你更加的爱上橘子的!到底为什么呢?下面我们就一起来看看吧!

　　大家都知道运动前进食一些水果能起到很好的效果，可是这是为什么呢?美国营养专家研究发现，水果中的维生素C对于脂肪的燃烧有着很好的促进作用。

　　美国亚利桑那州营养研究中心的专家研究发现，血液中维生素C的含量跟身体燃烧脂肪的速度有直接关系。无论是处于运动状态还是休息状态，体内维生素C的含量都会影响脂肪燃烧的速度。

　　苹果提供多酚类，可以增强肌肉力量，橘子提供维生素C，可以增加氧化亚氮生成。两种水果可以交替吃，或者在负重训练时吃苹果，小强度训练时吃橘子。运动时维生素C随身体水分的流失而流失，因此苹果和橘子要及时吃，也可以吃维生素C片。