运动能减肥吗
“男性，今年35岁，人到中年就容易发福，我也不例外，结婚几年长胖了30斤，老婆让我减肥，但是我又管不住自己的嘴，不让我吃肯定不行，运动减肥可以吗，效果好吗，会反弹吗
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
运动是减肥的做好方法，但是吗，最好是做有氧运动，有氧运动是一种恒常运动，是不是"有氧运动"，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，比如快走，跑步等。
2016-11-16
“男性，今年35岁，人到中年就容易发福，我也不例外，结婚几年长胖了30斤，老婆让我减肥，但是我又管不住自己的嘴，不让我吃肯定不行，运动减肥可以吗，效果好吗，会反弹吗
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
运动是减肥的做好方法，但是吗，最好是做有氧运动，有氧运动是一种恒常运动，是不是"有氧运动"，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，比如快走，跑步等。