运动不减肥是怎么回事呢？

通过节食和运动减肥是可以达到的。有些人通过吃减肥药来减肥，这样对身体很不好，减肥药会带走我们体内的水分，使皮肤变得干燥，还会造成体内电解质失衡，损害身体健康。对于运动后没有瘦身效果的，可能是因为没有达到运动量，还有可能是运动后吃了很多东西，又把消耗的脂肪补充回来了。对于这种情况，一定要控制饮食，每天都要坚持。