p>嗓子发炎时，可以通过按摩一些特定的穴位来缓解症状。首先，可以尝试按摩“天突穴”，位于颈部前侧，喉结上方约1厘米处，用拇指按压并做圆周运动，有助于缓解喉咙不适。其次，可以按摩“合谷穴”，位于手背，拇指与食指之间的肌肉凹陷处，用另一只手的拇指按压，可以减轻喉咙痛。此外，还可以尝试按摩“足三里穴”，位于膝盖外侧下方约四横指处，用拇指按压并做圆周运动，有助于增强免疫力，缓解嗓子发炎。需要注意的是，按摩时应力度适中，避免过度刺激。同时，保持良好的生活习惯，多喝水，避免辛辣食物，也是缓解嗓子发炎的重要措施。