运动怎么抗疲劳呢？

运动抗疲劳的方法还是有很多的，你可以在工作之余耸肩，自然站立或者是坐着，身正腰直，双目微闭，吸气的同时，双肩膀向上抬起，然后再向前，向下，向后作为旋转运动15次，然后在反方向的旋转15次，这样经常耸肩是可以促进身体的血液循环，以及气血运行通畅，可以有效的预防肩周炎以及颈椎病的发生。耸肩是可以起到很好的抗疲劳的作用，而且还可以预防疾病的发生。