我一直都觉得自己很胖，尤其是觉得自己的身体脂肪特别的多，因此我想要减肥，请问天天跑步能帮助我们减肥不？
大众养生网小编解答：
如果每天坚持跑步，是可以帮助减肥的，但是一定要注意正确的跑步方法，尤其是首先要注意跑步的时间，如果是为了减肥，就不需要过快的速度，要注意时间，要跑四十分钟到一小时以上，才有助于身体的有氧运动，进行一定的燃脂效果，以及在跑步之后，大家一定要注意做一些拉伸运动，否则容易造成肌肉群的堆积。
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