中老年广场舞十分钟有什么作用？

广场舞是现在一项比较流行的舞蹈。跳广场舞可以增强心肺功能，促进血液循环，减低患上心脏病，糖尿病以及高血压等慢性疾病的发生，而且害可以增强身体抵抗力，减低患病的机会。老年人跳广场舞的好处还有很多，可以强身健体，强壮骨骼，预防骨质疏松，改善腰酸背痛，舒展筋骨，增加身体以及关节的柔韧度，可以让人变得更加的灵活，减少受伤的机会，还可以延年益寿，提高生活质量。