晚上经常喝酸奶对胃好吗？

我个人比较喜欢酸奶酸酸甜甜的味道，所以晚上经常会喝一杯。不过我的胃功能不是很好，喝酸奶可以帮助养胃吗？

晚上喝酸奶是十分健康良好的饮食习惯，而且对胃也是很有好处的。因为酸奶中含有丰富的乳酸菌等一类益生菌，饮用之后可以丰富并平衡肠胃部位的菌群，有助于提高胃部的消化蠕动功能，从而起到显著的健胃养胃的效果。另外，坚持在晚上饮用酸奶也可以缓解便秘症状，帮助体内毒素的排出，并具有美容养颜和祛痘淡斑等多种功效，可促使皮肤变得白皙细嫩。