睡觉之前吃什么食物比较补肾呢？

长期的劳累过度的话就会对身体造成很大的刺激，甚至还会导致身体内部的很多器官都会产生威胁。其中肾虚的疾病就是比较常见的一种，所以应该注意适当的调理才好，饮食调理比较重要，尤其是多吃一些补肾的食物会对身体好。在晚上睡觉之前是可以多吃山药的，这种食物补肾效果很好。平时不要过度的劳动才好，适当的注意劳逸结合身体才会健康不会肾虚的。