我最近正在减肥,所以中午我一般都不会吃饭,如果感觉非常饥饿的时候,就会空腹喝一杯酸奶。请问,中午空腹喝酸奶好吗?
酸奶是不宜在空腹的时候喝的,因为在空腹的时候,胃酸还是比较高的,这时候空腹喝酸奶,乳酸菌就会被胃液杀死,酸奶的保健作用就会降低。一般来说,酸奶还是在饭后的两个小时饮用,效果是最好的。在饮用酸奶的时候要注意,酸奶是不能进行加热的,因为在加热的过程中,酸奶当中的活性乳酸菌就会被杀死,营养价值也就失去了。如果平时喝牛奶总腹胀,那么可以喝一些酸奶。
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我最近正在减肥,所以中午我一般都不会吃饭,如果感觉非常饥饿的时候,就会空腹喝一杯酸奶。请问,中午空腹喝酸奶好吗?
酸奶是不宜在空腹的时候喝的,因为在空腹的时候,胃酸还是比较高的,这时候空腹喝酸奶,乳酸菌就会被胃液杀死,酸奶的保健作用就会降低。一般来说,酸奶还是在饭后的两个小时饮用,效果是最好的。在饮用酸奶的时候要注意,酸奶是不能进行加热的,因为在加热的过程中,酸奶当中的活性乳酸菌就会被杀死,营养价值也就失去了。如果平时喝牛奶总腹胀,那么可以喝一些酸奶。
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