如何才能保持好身材？

饮食规律，少食多餐很重要。保持一个好身材应该少吃油腻的食物，比如火锅，烧烤等。应多吃蔬菜水果，饮食搭配均衡，不能支持肉类和淀粉类。每天多喝水，最好喝够八杯水，这样可以促进新陈代谢。同时运动也是保持好身材的秘诀之一。吃完饭后不要急着坐下或者躺下，贴着墙站十五分钟或者走走活动十几分钟。定期去健身房进行健身或者保持晨跑的习惯也是一个好方法。在家也可以学习网上减肥操视频或者健身视频，每周固定练习三四次，少吃零食，最好不要喝碳酸类饮料。