最近我的睡眠也是变得非常的差，经常也都是会出现失眠的情况，特别的严重，朋友也是推荐我可以泡脚，泡脚能促进睡眠的吗？
大众养生网小编解答：
泡脚是可以起到很好的促进睡眠的作用的，很多朋友都用过这个方法，效果也是非常好的，平时大家在睡前也可以泡一泡热水，热水可以更好的促进身体的血液循环，这样就能更好的起到促进睡眠的效果。大家在日常生活中也要保证充足的睡眠时间，这样才能更好的提高睡眠质量。平时也可以多吃一些营养丰富的食物。
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