最近一段时间，只要天气稍微有变化，我就会出现感冒咳嗽的症状，我觉得我的免疫力太低了，请问，吃什么食物来提高免疫力呢？
大众养生网小编解答：
要提高身体的免疫力，首先要注意营养均衡，身体中的营养吸收比较充足，免疫力相对也会相对提高。还可以多吃一些富含维生素C的食物，如猕猴桃、番茄、柠檬、花椰菜等，可以提高人体的免疫力。还可以多吃一些大蒜，因为大蒜具有很强的消毒杀菌能力，吃多了可以提高人体的免疫力。除了在饮食上注意提高免疫力外，还要注意多运动，强身健体，才能让自己的免疫力提高。
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