避免跑步小腿变粗的方法有哪些？

现在学校开始每天都要起来跑步，很苦恼的一件事情就是跑步的时候，腿变粗了，尤其是小腿可以明显的看出来。怎么才可以避免呢？

一般正确的跑步姿势是不会导致在跑步的过程中，出现小腿变粗的情况，除非是我们跑步时的姿势不正确导致的。我们在跑步时一定要注意，有很多人跑步时，用脚尖跑步，认为这样可以减掉小腿。其实是适得其反的。用我们 的将后跟过度到脚掌才是跑步最正确的姿势。在跑步后，一定要做放松小腿的练习工作，。比如拉伸小腿，按摩小腿等等，都是可以避免在跑步时避免小腿变粗的情况。