我现在已经很胖了，所以不想要胖，而且发胖的最主要原因就是饮食，平日接触最多的就是馒头和米饭，所以我想问一下馒头和米饭哪个更容易发胖？
大众养生网小编解答：
通常馒头和米饭都含有很高的热量，但馒头所含的热量更容易使人体发胖，而馒头的御寒效果也特别好，不过相对于其他更有营养的食物，馒头和大米的发胖并不是很大，真正发胖的原因是因为吃了太多的高脂肪高热量食物，又没有及时调理好，或者是因为缺乏运动，所以平时一定要养成良好的饮食习惯，合理饮食，并且最好能养成运动的习惯。
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