不吃晚餐是一种可以减肥的方法吗？

长期不吃晚饭是属于节食减肥，节食减肥确实是可以短暂的让自己变瘦，但是这种方法我不建议你使用，第一，这种方法超级容易反弹，并且反弹的程度会很大，很有可能比以前更胖；第二，长期的不吃晚饭会造成胃损伤，甚至会得消化性溃疡，这样不利于身体健康，如果运用这种方法会得不偿失。所以大家慎用。建议大家可以通过运动减肥，搭配合理的饮食习惯和饮食结构，这样坚持下来也会有显著的改变的。