昨天下午学校组织800米的体能测验,跑完步以后我总是觉得膝盖很疼,晚上回家的时候发现右边膝盖已经有点肿了,想问跑步后膝盖肿了应该怎么办?
跑步后膝盖肿了很可能是由于膝盖磨损造成的,也可能是筋骨拉伤了。所以如果发现膝盖肿了第一步就需要进行冷敷,这样才能迅速的缓解疼痛感,并且要多注意休息,尽量要少走动和运动。可以抬高膝盖,这样比较有利于血液的循环,等到过了24小时到48小时以后,就可以用热毛巾进行热敷,这样是可以帮助消肿的,当然也可以结合针灸、推拿或者艾灸的方式帮助消肿的治疗。
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昨天下午学校组织800米的体能测验,跑完步以后我总是觉得膝盖很疼,晚上回家的时候发现右边膝盖已经有点肿了,想问跑步后膝盖肿了应该怎么办?
跑步后膝盖肿了很可能是由于膝盖磨损造成的,也可能是筋骨拉伤了。所以如果发现膝盖肿了第一步就需要进行冷敷,这样才能迅速的缓解疼痛感,并且要多注意休息,尽量要少走动和运动。可以抬高膝盖,这样比较有利于血液的循环,等到过了24小时到48小时以后,就可以用热毛巾进行热敷,这样是可以帮助消肿的,当然也可以结合针灸、推拿或者艾灸的方式帮助消肿的治疗。
可以带老人去医院拍一张片子,看关节有没有问题。老年人膝盖肿痛,一般都是骨关节病,随着年龄的增长,膝盖骨头会出现退行性改变,造成膝盖肿痛。如果疼痛厉害的话,可以往
膝盖摔伤肿了,有可能是因为急性创伤导致的损伤性滑膜炎。这种滑膜炎的主要症状就是产生积液,所以导致膝盖肿。可选治疗之一就是去医院抽水,但一定要减少抽水注射的频率,
膝盖摔伤后最好不要做剧烈的运动,否则很有可能会导致身体膝盖受伤一直不好,平时可以用热毛巾敷在伤口处,这样可以帮助很好的祛瘀消肿,增加伤口处的血液循环,这样对祛瘀
膝盖肿痛有可能是因为天气的突然的变化,使得我们的膝盖的血管和肌肉收缩引起的,也有可能是因为我们的膝盖长期的被冷风吹,使得我们的膝盖处患上了风湿引起的,还有就是因
在刚摔下膝盖扭伤的时候先不要随意的起身,最好让自己的膝盖的韧带有一个缓和的时间的,并且最好找一瓶冰水或者冰袋敷在红肿的部位,这样可以暂时的缓解疼痛,然后最好找个
膝盖肿痛有很多方面的原因,比如手术。如果近期的一段时间有做过手术,那就可能是手术引起的病发症。这个时候建议一定要到医院做个详细的检查之后,再决定如何的治疗。如果
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择,但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了,月经期可以吃绿豆汤吗?
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血,总是觉得自己浑身没有力气,并且还经常头晕的不行,肚子也总是不舒服,我最近打算做脾栓塞治疗,脾栓塞可以有效期几年呢?
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法,求各位大神赐招
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥,我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡,但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗?
今天回妈妈家吃饭,在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油,妈说这是猪油炒菜很好吃,可是我觉得吃猪油对身体不好,我想了解一下经常吃猪油好吗?
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺,我特别喜欢吃,就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来,可是又担心做不好会有腥味,我想知道田螺怎么去腥味比较好呢?