有什么好的方法可以自测我的心脏年龄?

自己测算自己的心脏的年龄时，首先可以自己买个码表，自己进行憋气，测出自己的脉搏，按照一分钟的脉搏来算大概测5到6次，取平均数，但一定要注意在这过程中要调整好自己的呼吸，呼吸不能过于局促，要按照平常的状态来测试，也不能在剧烈运动后进行测出，剧烈运动后人的心跳会加快，这时测量会导致数据不准，出现误差。