原地跳的话是能够起到一些减轻腿部赘肉的效果，爱是原地跳的话一定要注意姿势的正确，如果原地跳的姿势不正确的话就很容易达不到效果，但是在进行原地跳之前一定要先做一些腿部的拉伸运动，避免再做跳跃的时候出现一些韧带拉伸的情况，之后原地跳的时候一定要摆臂幅度大跳跃的时候腿部一定要发力，这样才能够最大程度的消耗自身的脂肪和热量才能起到有效的减肥，
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