经常感觉头晕,身体没有力。去检查医生说是贫血造成的,医生说平时可以多吃含有铁的食物能补血,补血的含铁食物都有什么呢?
补铁的食物有物肝脏,如猪肝,鸡肝等,还有猪瘦肉,鸡蛋,鸡肉,鱼肉,虾,虾皮,还有豆制品类的食物,绿叶蔬菜含铁多的蔬菜有菠菜,芹菜,荠菜,油菜,黄花菜,胡萝卜,番茄等等。水果里含有铁的有桃子,葡萄干,大红枣,樱桃等核桃也含有丰富的铁,海带,红糖,芝麻等也含有铁,这些食物可以每天合理搭配吃,每天坚持慢跑一个小时左右增强体质。
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经常感觉头晕,身体没有力。去检查医生说是贫血造成的,医生说平时可以多吃含有铁的食物能补血,补血的含铁食物都有什么呢?
补铁的食物有物肝脏,如猪肝,鸡肝等,还有猪瘦肉,鸡蛋,鸡肉,鱼肉,虾,虾皮,还有豆制品类的食物,绿叶蔬菜含铁多的蔬菜有菠菜,芹菜,荠菜,油菜,黄花菜,胡萝卜,番茄等等。水果里含有铁的有桃子,葡萄干,大红枣,樱桃等核桃也含有丰富的铁,海带,红糖,芝麻等也含有铁,这些食物可以每天合理搭配吃,每天坚持慢跑一个小时左右增强体质。
宝宝缺钙,骨钙少,影响小孩的骨骼发育,可能导致骨骼发育缓慢,缺铁、锌等也会导致宝宝体质不好,容易生病,最好让小孩的食谱均衡营养。多吃些鸡蛋,鱼虾,贝类食物。像豆
续耶路撒冷问#我一直都想知道什么食物同时含有铜铁锌这几种物质?但是一直不知道都有什么?请问知情人士么这些食物是什么呢?大众养生网小编解答:其实像在一些蔬菜里都是
含铁高的食物主要有以下几种食物,建议首先是可以吃一些动物肝脏,在肝脏中含有丰富的铁,比如说猪肝,在100克猪肝含铁25毫克,并且非常容易被人体所吸收,第二个是建
落日映苍穹つ问#我最近的一段时间,总是会感觉有点不舒服,经常头晕,后来检查说是缺铁,让我多吃一些含铁高的食物,可是我都不知道该吃什么食物?大众养生网小编解答:食
作为家长都知道要给自己的孩子补充钙,因为缺钙是每个小孩子都可能会出现的问题。但是很少有家长知道铁和锌也是孩子非常容易缺少的,我们可以通过食补来补充铁锌的含量。对
只爲伱傾心╰╮问#这段时间一直感觉身体不好,有时候总是出现头晕的症状的,后来去医院说是贫血引起的,让我多吃铁元素多的食物,什么食物好呢?大众养生网小编解答:铁元
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择,但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了,月经期可以吃绿豆汤吗?
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血,总是觉得自己浑身没有力气,并且还经常头晕的不行,肚子也总是不舒服,我最近打算做脾栓塞治疗,脾栓塞可以有效期几年呢?
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法,求各位大神赐招
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥,我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡,但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗?
今天回妈妈家吃饭,在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油,妈说这是猪油炒菜很好吃,可是我觉得吃猪油对身体不好,我想了解一下经常吃猪油好吗?
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺,我特别喜欢吃,就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来,可是又担心做不好会有腥味,我想知道田螺怎么去腥味比较好呢?