想要眼睛明亮平时可以经常吃一些胡萝卜或者是三文鱼,这些食物中含有丰富的胡萝卜素能帮助很好地起到保护眼睛的作用,另外建议平时可以经常吃一些新鲜的蔬菜瓜果,这样就能很好地促进身体的新陈代谢,对调理眼睛视力也会有好处,如果平时经常加班熬夜的话,可以经常做一些眼保健操来保护眼睛,另外晚上最好不要在灯光很暗的地方工作学习,这样对眼睛的视力伤害会很大。
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