男生怎样才能有肌肉？

因为女朋友经常会嫌弃我的肌肉特别的少，所以我感觉特别的无奈，我也必须得经常去锻炼一些肌肉，但是效果并不是特别的明显。应该怎么锻炼？

现在的男生非常缺乏锻炼，所以也很少有比较肌肉发达的男生，除非是那些喜欢锻炼，并且一直在健身房里面运动的男生才会有长久的肌肉，因为肌肉是非常容易消失的，如果不经常使用的话，他可能会，短时间内保持一段时间，然后消失。平时应该多到健身房里面进行运动因为健身房里会有专业的教练讲给你知道的话也可以让你的肌肉锻炼出来更加漂亮一些而且要注意少吃一些油腻的食物，避免自己长出过多的脂肪。