昨天下午上体育课的时候，进行了大量的体育锻炼，而且还跑了八百米，现在觉得浑身酸痛，运动后浑身酸痛怎么办好啊？
大众养生网小编解答：
运动后全身酸痛主要是由于运动量过大，会导致肌肉分泌大量乳酸，尤其是经常不运动的人，这种现象会更加明显，一般如果运动后身体有明显的全身酸痛的情况，说明运动还是有效果的，长期这样才能起到很好的减肥效果。基于这几天你可以先休息休息，不要做大量的运动，可以泡个热水澡，或者做一些按摩和推拿，都能起到很好的缓解作用。
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