吃什么食物能使头发浓密呢

建议平时多吃一些坚果类食物，如核桃、松子、棒子、花生、芝麻等，因为这些果仁中都含有大量的维生素E，这是一种很好的抗氧化剂，可以防止体内过多的不饱和脂肪酸被氧化，可以防止衰老，还可以防止色素沉着，恢复皮肤的弹性，当然对于保养头发也是很有效果的。经常吃一些黑芝麻还可以解决头发稀疏的问题，让头发更加浓密。