这几天天气变冷了，就总感觉身体冷，但是觉得穿的够多了，朋友说是从食物中获取的热量少了。每天到底应该需要多少热量啊？
大众养生网小编解答：
一般来说，人体每天到底需要多少热量还是要看个人每天的运动量，如果每天坐着不活动，那么所需要的热量自然要比一天到晚活动的人需要的热量要少啊，当然跟天气也有关系。如果天气冷的话，就需要每天吃一些肉，尤其是肥肉，另外还要多吃一些米饭，米饭的热量也很高，不要总是吃零食，零食里面没有多少热量，另外就是要多喝白开水。
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