我们又要体检了，我特别害怕我在体检的时候出现不合格不达标的情况，尤其是在我的体重方面，请问吃什么可以短时间内快速长胖？
大众养生网小编解答：
要想在短期内快速长胖，首先一定要在身体内给身体提供充足的营养，可以多补充一些蛋白质和瘦肉，多吃一些脂肪含量较高的食物，并且碳水化合物也是非常丰富的食物，还有就是一定要把食物做得烂一点，有助于食物中热量和能量的吸收，第三就是要增加对肌肉的锻炼，平时可以喝一些功能性的运动饮料，吃一些巧克力、蛋糕等小零食。
答
小编解答
小编的建议仅供参考
猜你喜欢
相关问答
-
问 吃火腿肠会让人发胖吗？
火腿肠中含有热量，淀粉，蛋白质，以及维生素，这些都是能够让人吸收的成分，但是，说火腿肠能不能让人发胖，其实不在于火腿肠本身，而是在于你个人吸收能力，吃了多少火腿
-
问 如果晚上吃猕猴桃会发胖吗？
晚上吃猕猴桃是不会发胖的，因为猕猴桃属于水果类的食物，热量非常低，而且人体在消化猕猴桃的过程中也是会消化人体本身的热量的，所以基本上是不会胖的，但是吃得太多也会
-
问 吃什么食物增肥最快并且最有效？
续耶路撒冷问#我因为从小体质不太好，因此吃什么都吃不肥，并且自己的身材特别的弱小，那么想要增肥人应该吃哪些食物最快最有效呢？大众养生网小编解答：如果你想要增肥，
-
问 吃大豆异黄酮会发胖吗？
一般情况下是不会出现发胖的现象的，患者不用担心，它是一种雌激素，所以雌激素比较高，可以有效的治疗卵巢功能下降、激素水平下降等一系列现象。大豆异黄酮是一种由转基因
-
问 吃排骨以后真的会发胖吗？
排骨是很有营养的，特别是排骨汤里比较好喝。但是排骨上大多数都是瘦肉，有很少的脂肪。所以不管是不是肥胖的人吃了以后并不会显著的增加体重的，反而会补充一些缺少的营养
-
问 睡前吃榴莲会发胖吗？
在我们生活中榴莲被称为水果之王，因为榴莲含有丰富的营养价值，最常见的营养元素就是维生素以及脂类，因此适当的食用榴莲对我们的机体是有好处的，不过榴莲同时要含有丰富
相关文章
- 为什么坚持锻炼体重不减反增？12217阅读
- 肥胖增加10类癌症风险 教你瘦身10件事儿11967阅读
- 久坐族多做这4动作 消除下肢水肿 增强肌力3922阅读
- 踢毽子能减肥吗3564阅读
- 游泳的好处6082阅读
- 减肥可以吃红枣吗14910阅读
- 一周增肥食谱11639阅读
- 腰围减一寸性欲增十分 保证充足睡眠助消耗脂肪4595阅读
- 女性美容不增肥的健康零食17414阅读
- 男生增肥方法19018阅读
- 增肥方法之运动篇6411阅读
- 瘦人如何增肥的方法15824阅读
- 最有效的增肥方法13348阅读
- 瘦人如何增肥变肌肉男5433阅读
营养师问答
-
问 月经期可以吃绿豆汤吗？
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择，但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了，月经期可以吃绿豆汤吗？
-
问 脾栓塞可以有效期几年
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血，总是觉得自己浑身没有力气，并且还经常头晕的不行，肚子也总是不舒服，我最近打算做脾栓塞治疗，脾栓塞可以有效期几年呢？
-
问 怎么才能减肥不反弹？
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法，求各位大神赐招
-
问 黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥，我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡，但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗？
-
问 经常吃猪油好吗
今天回妈妈家吃饭，在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油，妈说这是猪油炒菜很好吃，可是我觉得吃猪油对身体不好，我想了解一下经常吃猪油好吗？
-
问 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺，我特别喜欢吃，就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来，可是又担心做不好会有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比较好呢？
热门问题
- 女人什么时刻最希望被插入？4616
- 便秘怎么办14005
- 揭秘日本女人的性爱技巧18737
- 瞬间女人什么感觉？6599
- 男人吃六种食物永远“雄起”5301
- 女人身体8个部位越丑越健康19042
- 精液对女人的11个好处13228
- 口交你不可不知的五大事实9366
- 如何从女人的腿型看出是不是处女呢1520
- 10种私密催情食物 堪比春药2127