饭前喝汤的话能减少肠胃的大小,还有就是在饮食的时候也是能够减小食量的,所以喝汤是很好的,选择汤水的时候一定要注意多喝蔬菜汤,就是清水煮青菜,只是放一些盐和醋就好,还有是一些水果果汁汤,不要放糖,只是纯水果达成的汁就好,一般多喝的是芹菜汤,白菜汤,胡萝卜汤,苹果汤,番茄汤,还有橘子汤或者是黄瓜汤,每天晚上的时候不要吃加餐。
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