练习瑜伽是可以减肥的,瑜伽是可以提高身体的柔韧性,可以让身材变好的一种方法,经常做瑜伽的话,体内的脂肪就会慢慢的燃烧,就可以达到减肥的效果,瑜伽最好是在晚上的时候进行会比较有效果,一般晚饭后的半个小时内做瑜伽是可以快速的燃烧脂肪,有瘦身的效果,但是练习瑜伽是不能过度的,不能一直做,最好是练习一个小时就可以,时间太长,岁对身体是没有好处。
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