晚上做噩梦怎么办要注意什么？

出现做噩梦情况的人可能是因为心理压力过重，所以可以适当的做一些心理的暗示，保持自己心态的良好，平时可以去一些大自然中亲近绿色，呼吸呼吸新鲜空气释放自己的压力，同时也可以去看一下心理医生，帮助自己疏导心理问题。除此之外饮食也需要安排合理，晚上不宜吃得太饱，稍微的吃一些有营养物质的食物就可以，同事晚上睡觉之前也不能大量的饮水，这会破坏自己的睡眠质量。