前几天去和朋友拔罐，发现身上好多紫色的瘀斑，身体内湿气重导致的，很是害怕，人体内湿气重怎么办？如何饮食护理？
大众养生网小编解答：
湿气重几乎存在于每个人身上，一般湿气重不易被发现刮痧、拔罐以及舌苔的变化与人体的湿气有很大的关系，造成湿气重的原因很多，外界环境的变化经常阴雨绵绵，没有阳光很容易导致湿气重，平时不注意身体保暖导致身体受寒又长期不好，也会导致湿气过重，平时可以喝一些补气排毒的汤，注意饮食规律，不爱吃辛辣食物，注意天气变化保暖。不要吃凉食。
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