为什么总是想睡觉，如何缓解呢？

首先中医认为经常打瞌睡时出现的脾胃功能不好的现象，和天气情况或者神经衰弱的问题有关系，一般存在着空气不流通，缺氧，生活作息紊乱，长期睡眠不足等多种情况的影响，感觉到疲困的时候应该多喝点咖啡，能够刺激神经兴奋，就不会时常感觉到劳累，特别需要注意保证自己的生活规律，平时稍微做点运动，多出去走走，呼吸新鲜的空气，缓解思想方面的压力，不要太过于精神紧张。