调理月经的食物究竟有哪些呢？

我一直都有点月经不调的情况的，就是我的月经总是会推迟，一点规律都没有的。我想要在饮食方面注意着点，哪些食物能够帮助调理月经呢？

月经不调这类情况是因为气血亏虚导致的，单纯依靠饮食是很难调理过来的，不过适当多吃一些像是红枣、红糖水之类的具有补血效果的食物也能够起到辅助作用。你可以考虑服用一些具有活血化瘀效果的中药来帮助调理月经，传统中药当中的紫云英、炮山甲、红花、路路通等药物都具有良好的补气养血的效果，能够在提高机体免疫力的同时帮助调整阴阳，从而改善月经情况。