怎么减肌肉型大小腿啊？

最近又长肉了，可真是麻烦，到了夏天又都得穿超短裤超短裙，这倒好，腿还变得更粗了。这穿出去像什么样子，怎么减肌肉型大小腿啊？

减肌肉型大小腿，可以在肌肉处抹上适量的按摩霜或者各种有润滑作用的乳液，然后自下而上，要来回上下反复摩擦，手上的力度要适中，不能过重也不能过轻。同时呢，还可以边按摩边运动，要适当的用点力进行按摩。平时没事还可以对这些肌肉进行拍打，这样也有利于减肉。平时注意多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉。要注意的是，每次运动完，一定要按摩腿部，防止肌肉再变成肌肉腿。