我经常会感觉腿部酸痛，朋友说让我多吃一些强碱性食品，这样就不会再那么难受。我想着挺有道理的，那什么食物才是强碱性的呢？
大众养生网小编解答：
强碱性食品有黄豆、黑豆、扁豆等大豆类，还有松子、开心果等各种坚果也属于这一类，基本上所有的蔬菜水果都是碱性食品。经常适量食用碱性食物，可促进大肠等消化系统的功能，改善体质酸性过强，维持体内体液酸碱平衡，有一定减肥瘦身的功效，尤其是在参加体育锻炼的人群食用后，可缓解肌肉酸痛的症状。
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