最近一阵子不知道怎么回事自己上厕所的次数总是很多，因此感到很是苦恼，想知道有没有什么办法可以缓解这样的状况？
大众养生网小编解答：
出现小便次数多的女性首先要注意个人饮食调理，平时要经常锻炼出汗有助于保证体内水分的平衡，日常生活中要注意饮食中的水分摄取，不要吃太多含有水分的东西，容易导致上厕所次数增多，晚上睡觉时也要避免喝太多的水，容易导致半夜起来上厕所影响睡眠质量，此外，还要注意自己的作息规律，注意劳逸结合。
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