我平时的时候就是感觉自己非常的困，然后一困我就会想睡觉了，结果睡觉醒过来之后发现自己更困了，这是怎么回事啊？
大众养生网小编解答：
这种情况一般是由于睡眠时间过长所造成的，而自身阳气不足所形成的。如果是严格按照正常的睡眠时间休息，以及保持适当的身体锻炼，就会造成自己的精神比较充足，这样就不会出现这种情况了，因为锻炼身体可以帮助自己的阳气不断的上升，而且需要注意的是，自己要保持良好的生活饮食习惯，定时定量的饮食，对健康也是很好的。
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